In der wunderschönen Thüringer Winterlandschaft geht es immer bergauf zum Schneeparkour von Trainer Lars. Selbst Powerpaket Esra kommt dabei an seine Grenzen. Über das Carni-Cross-Training mit sechs Huskys sind auch nicht alle sofort begeistert.

In dieser Folge muss das Team auf der Bike-Tour durch ein Bergwerk perfekt miteinander kommunizieren, denn Biken unter Tage ist eine echte Herausforderung. Danach geht es zum Parkour-Training mit Olympiasieger Nils Schumann nach Erfurt.

Leonie, Kimberly, Antonia, Caspar, Freddie und Philip müssen beweisen, dass sie während der vergangenen Tage im Vorbereitungscamp in Hessen etwas gelernt haben. Ein Wildnistest soll zeigen, ob alle bereit für die Wildnis in Norwegen sind. Drei Aufgaben müssen die sechs in Zweiergruppen bewältigen, mindestens zwei davon erfolgreich - doch schon der Weg zu den Wildnistests per Kompassorientierung gestaltet sich schwierig.

Leonie, Kimberly, Antonia, Caspar, Freddie und Philip haben das Vorbereitungscamp überstanden - nun beginnt ihr Abenteuer in Norwegen. Am Tag der Anreise zeigt sich die wilde Natur im hohen Norden von ihrer schönen, aber auch von ihrer ungemütlichen Seite. Nun lernen die Helden, wie unberechenbar die Natur sein kann. Das Wetter macht die Wanderung zum ersten Wildnis-Camp zu gefährlich.

Der Bauer entscheidet sich, einen Golfplatz auf dem Hof zu bauen, obwohl die Schafe doch so gerne mit den alten Dingen spielen. Als die Schafe herausfinden, dass sie ihren geliebten Schrottplatz verlieren, haben sie eine einfallsreiche Lösung.

Igel in Not: Im Herbst sind so einige dieser Stacheltiere krank und schwach. Sie würden den Winter nicht überleben. Aber ihnen hilft Bettina. Die engagierte Igelexpertin päppelt die Tiere in der SOS-Igelstation Donauwörth auf. Hier packt Anna mit an. Gerade im Herbst ist in dem Igelkrankenhaus Hochbetrieb. Zur Zeit sind 25 Igel auf der Pflegestation, alles Jungtiere, die einige Wochen alt sind. Anna lernt eine wichtige Faustregel: Jeder Igel sollte Anfang November mindestens 500 Gramm wiegen.

Bernhardiner sind die Schweizer Nationalhunde. Denn dort wurden sie früher zu Lawinenhunden ausgebildet. Heute sind sie dafür zu groß und zu schwer. Anna will herausfinden, ob sich die sanften Riesen als Haustiere eignen.

Die Sendung blickt hinter die Kulissen von Tobis bisher größtem Abenteuer: Seinem Kinofilm Checker Tobi und das Geheimnis unseres Planeten. In dem Film muss Tobi ein spannendes Rätsel lösen und reist deshalb mit seinem Team um die halbe Welt.

Shary und Ralph sorgen heute für die richtige Motivation in allen Lebenslagen auf ihrer neuen Motivationscouch! Dazu gehören schräge Ideen, feurige Experimente - und die Antworten auf folgende Fragen: Was macht einen Freund/eine Freundin zum besten Freund/zur besten Freundin? Ein Freund, ein guter Freund, das ist das Beste, was es gibt auf der Welt sagt schon ein bekanntes altes Lied.

Das speziell für Kinder und Jugendliche ausgelegte Nachrichtenmagazin berichtet auf verständliche Art und Weise über aktuelle Meldungen und wichtige Nachrichten aus verschiedenen Themenbereichen wie Gesellschaft und Politik.

Diese Sendung berichtet über die aktuellsten und wichtigsten Nachrichten der Bundesrepublik.

Aus der Fußball-Bundesliga werden Nachrichten, Hintergründe und Analysen präsentiert. Gezeigt werden Berichte von allen wichtigen Fußballspielen des Tages, in der Regel beginnend mit den Begegnungen der 3. Liga, gefolgt von der 2. und 1. Bundesliga.

Eintracht Frankfurt - Borussia Dortmund, VfB Stuttgart - Sport-Club Freiburg, FC Bayern München - VfL Wolfsburg, 1. FC Heidenheim 1846 - FC St. Pauli, VfL Bochum 1848 - RB Leipzig, Holstein Kiel - TSG Hoffenheim, 1. FC Kaiserslautern - SSV Ulm 1846.

Präsentiert wird in wöchentlichen Abständen die spannende Ziehung der Lottozahlen.

Diese Sendung berichtet über die aktuellsten und wichtigsten Nachrichten der Bundesrepublik.

Mehrere Kandidaten versuchen verschiedene Fragen zum Thema Mensch zu beantworten. Der promovierte Arzt Dr. Eckart von Hirschhausen will den Menschen und all seine Fähigkeiten hervorheben. Eingeladen sind verschiedene prominente Gäste.

Diese Sendung vertieft die Informationen über tagesaktuelle Ereignisse. Sie zeigt Zusammenhänge sowie Hintergründe, in denen unterschiedliche Aspekte beleuchtet werden. Außerdem zeigt das Magazin Kommentare zu aktuellen Themen und den Wetterbericht.

Dieses Mal wird das Wort zum Sonntag von Johanna Vering aus Münster gesprochen.

Die Chihara-kai versuchen sich neu zu formieren. Jake, Katagiri und Nagata gehen einem Hinweis nach.

Jake besucht seine Heimat. Katagiri hofft bei der Lösung eines Falls auf die Hilfe eines Mörders.

Nach seiner Rückkehr aus den USA zieht Jake mit Katagiri Bilanz. Jake kämpft darum, dass seine Kollegen ihm bei der Verfolgung seiner neuen Spur helfen. Samantha sieht, dass ihr Geld immer weniger wird und beschließt, die Ursache dafür zu finden.

Sato denkt über die Zukunft der Chihara-kai nach, während Jake und Katagiri der Wahrheit über Tozawa immer näher kommen.

Während Jake und Katagiri fieberhaft daran arbeiten, ein entscheidendes Beweisstück in die Hände zu bekommen, bereitet sich Sato auf das höchste Amt in seinem Leben vor. Samantha ist derweil auf dem Weg zu einem wichtigen Termin.

Begleitet von abwechslungsreicher Musik werden verschiedene Landschaftsbilder Deutschlands gezeigt.

Diese Sendung berichtet über die aktuellsten und wichtigsten Nachrichten der Bundesrepublik.

Der verwirrte ältere Herr Zielke, den die WaPo Bodensee aus dem Wasser rettet, erweist sich als wichtiger Zeuge in einem Mordfall. Der Maler Carl Glanzer treibt leblos neben einer Segelyacht, die ihm der Werftbesitzer Weyrich überlassen hat.